DHA是一种长链多不饱满脂肪酸，学名叫“二十二碳六烯酸” 。是视网膜光受体中最丰厚的多不饱满脂肪酸 ，一起还具有促进胎儿大脑发育的效果 。因而 ，孕妈妈和乳母摄入足够的DHA对胎儿的大脑和视神经发育都非常重要。

孕期，DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分 。特别胎儿满5个月后，如人为地对胎儿的听觉 、视觉、触觉进行影响，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增加更多的树突，这就需求母体一起供应胎儿更多的DHA 。

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，并且对视网膜光感细胞的老练有重要效果。孕妈妈在孕期可通过摄入富含a- 亚麻酸的食物来进步a- 亚麻酸的含量，使用母血中的a- 亚麻酸组成DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜 ，使那里的神经细胞老练度进步。

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